腰椎骨刺增生是三十歲以上人士常見的現象，是腰椎早期勞損退化的徵兆。骨刺增生有機會令腰椎關節受壓，因而導致腰痛。若不盡早處理可以演變成椎管狹窄，壓迫椎管內的神經，而產生種種神經性症狀，例如腿腳麻痹，甚至肌肉乏力。

O2物理治療師會透過臨床測試，判斷骨刺增生原因和位置。再以手法治療和針灸治療放鬆週邊肌筋膜和受壓關節位置。配合強化腰肌運動，為腰椎減壓，減慢退化速度和改善痛症。